Astma je hronično oboljenje disajnih puteva koje uzrokuje upalu i sužavanje bronhija, otežano disanje, kašalj i napade gušenja. Iako ne postoji lek koji može potpuno eliminisati astmu, prirodni biljni čajevi mogu pomoći u ublažavanju simptoma, smanjenju upale i olakšavanju disanja.
Kako nastaje astma i može li se rešiti prirodnim putem
Astma je hronična bolest disajnih puteva koja nastaje kao rezultat upale i suženja bronhija, što otežava disanje. Osobe sa astmom često imaju epizode otežanog disanja, kašlja, stezanja u grudima i zvižduka pri disanju. Ovi simptomi mogu varirati u intenzitetu i mogu se pogoršavati usled određenih okidača.
Uzroci nastanka astme
Astma može nastati usled kombinacije genetskih i spoljašnjih faktora:
- Genetska predispozicija – Ako u porodici postoje osobe koje imaju astmu, postoji veća verovatnoća da će se bolest razviti.
- Alergije – Polenska groznica, alergije na prašinu, grinje, dlaku životinja i plesni često su povezane sa astmom.
- Infekcije disajnih puteva – Česte respiratorne infekcije u detinjstvu mogu doprineti razvoju astme.
- Zagađenje vazduha – Dim cigareta, isparenja, hemikalije i industrijsko zagađenje mogu iritirati disajne puteve i povećati rizik od astme.
- Fizički napor – Intenzivna fizička aktivnost kod nekih osoba može izazvati suženje disajnih puteva i izazvati astmatične simptome.
- Hladan vazduh – Niske temperature mogu dovesti do suženja bronhija i otežanog disanja kod osoba sa astmom.
- Stres i emocionalni faktori – Anksioznost i stres mogu uticati na disajne puteve i izazvati simptome astme.
Može li se astma rešiti prirodnim putem
Astma je hronično oboljenje koje se ne može u potpunosti izlečiti, ali prirodni pristupi mogu pomoći u smanjenju simptoma i poboljšanju kvaliteta života.
- Biljni čajevi – Čaj od đumbira, koprive, nane i kurkume može pomoći u smanjenju upale i opuštanju disajnih puteva.
- Inhalacija parom – Inhaliranje tople pare sa eteričnim uljima poput eukaliptusa ili lavande može pomoći u otvaranju disajnih puteva.
- Zdrava ishrana – Ishrana bogata antioksidansima, voćem i povrćem može doprineti jačanju imuniteta i smanjenju upalnih procesa.
- Fizička aktivnost – Lagane vežbe poput joge i tehnike disanja mogu poboljšati kapacitet pluća i pomoći u kontroli simptoma.
- Izbegavanje alergena – Smanjenje izloženosti polenu, prašini i dimu cigareta može sprečiti pogoršanje simptoma.
Kada se obratiti lekaru
Astma može biti ozbiljno oboljenje koje zahteva medicinsku pažnju. Važno je obratiti se lekaru ako:
- Simptomi astme postaju učestaliji ili ozbiljniji.
- Noću se javljaju napadi gušenja i ometaju san.
- Standardni prirodni ili lekarski tretmani ne pomažu u kontroli simptoma.
- Dolazi do učestalog osećaja stezanja u grudima, vrtoglavice ili plavičaste boje usana i noktiju.
- Napad astme traje duže nego obično i ne reaguje na inhalatore.
Iako prirodni tretmani mogu pomoći u olakšavanju simptoma astme, u slučaju ozbiljnih ili učestalih simptoma neophodno je posavetovati se sa lekarom kako bi se prepisala odgovarajuća terapija i sprečile komplikacije.
Najbolji biljni čajevi za ublažavanje simptoma astme
Čaj od đumbira
Đumbir ima snažna protivupalna svojstva koja mogu pomoći u smanjenju upale u disajnim putevima. Takođe deluje kao prirodni bronhodilatator, pomažući u širenju bronhija i olakšavanju disanja.
Priprema:
- Mali komad svežeg đumbira iseckati ili narendati i preliti sa 250 ml ključale vode
- Ostaviti 10 minuta, procediti i piti dva puta dnevno
Čaj od mente
Menta sadrži mentol, koji deluje kao prirodni ekspektorans i pomaže u čišćenju disajnih puteva. Takođe opušta mišiće bronhija i olakšava disanje.
Priprema:
- Kašičicu suvih listova nane preliti sa 250 ml ključale vode
- Ostaviti 5 do 10 minuta i procediti
- Piti jednom do dva puta dnevno
Čaj od kurkume
Kurkuma sadrži kurkumin, snažan antioksidans i protivupalnu supstancu koja može pomoći u smanjenju simptoma astme i poboljšanju funkcije pluća.
Priprema:
- Kašičicu kurkume u prahu preliti sa 250 ml tople vode
- Dobro promešati i piti jednom dnevno
Čaj od belog luka
Beli luk ima snažna antibakterijska i protivupalna svojstva, pomaže u čišćenju sluzi iz pluća i može smanjiti učestalost astmatičnih napada.
Priprema:
- Tri čena belog luka iseckati i preliti sa 250 ml tople vode
- Ostaviti 10 minuta, procediti i piti jednom dnevno
Čaj od listova lobelije
Lobelija se tradicionalno koristi za opuštanje mišića bronhija i olakšavanje disanja. Može smanjiti kašalj i smiriti disajne puteve tokom astmatičnih napada.
Priprema:
- Manju količinu sušenih listova lobelije preliti sa 200 ml tople vode
- Ostaviti 5 minuta, procediti i piti u malim količinama, jer može biti veoma snažna
Čaj od koprive
Kopriva deluje kao prirodni antihistaminik i može pomoći osobama čija astma ima alergijski uzrok. Takođe jača imuni sistem i smanjuje upalu disajnih puteva.
Priprema:
- Kašičicu suvih listova koprive preliti sa 250 ml ključale vode
- Ostaviti 10 minuta, procediti i piti dva puta dnevno
Zaključak
Biljni čajevi mogu biti korisna dopuna u kontroli simptoma astme, posebno kada se koriste redovno. Oni pomažu u smanjenju upale, opuštanju disajnih puteva i poboljšanju funkcije pluća. Ipak, osobe sa astmom treba da se konsultuju sa lekarom pre korišćenja biljnih preparata, naročito ako već koriste lekove za kontrolu bolesti.
