Plodnost je važan aspekt zdravlja, a mnogi faktori mogu uticati na nju, uključujući hormonsku ravnotežu, ishranu, stres i životni stil. Biljni čajevi mogu biti prirodna podrška reproduktivnom sistemu jer sadrže aktivne sastojke koji poboljšavaju hormonsku ravnotežu, jačaju reproduktivne organe i podstiču plodnost kod žena i muškaraca.
Čaj od vrkute
Vrkuta je jedna od najpoznatijih biljaka za žensko reproduktivno zdravlje. Pomaže u regulaciji menstrualnog ciklusa, jačanju materice i pripremi tela za trudnoću. Njeni aktivni sastojci pomažu u balansiranju progesterona, hormona ključnog za ovulaciju i održavanje trudnoće.
Jedna kašičica suvih listova vrkute prelije se sa dve stotine pedeset mililitara vrele vode i ostavi deset minuta. Može se piti dva puta dnevno, posebno u drugoj polovini menstrualnog ciklusa.
Čaj od žalfije
Žalfija pomaže u stimulaciji ovulacije i balansiranju estrogena, hormona neophodnog za pravilnu pripremu materice za trudnoću. Takođe poboljšava cirkulaciju u reproduktivnim organima i pomaže u regulisanju ciklusa.
Kašičica suvih listova žalfije prelije se sa šoljom vrele vode i ostavi deset minuta. Preporučuje se konzumacija u prvoj polovini ciklusa, ali ne tokom trudnoće.
Čaj od koprive
Kopriva je bogata gvožđem, kalcijumom i vitaminima koji jačaju telo i pripremaju ga za trudnoću. Ova biljka poboljšava cirkulaciju u reproduktivnim organima, podržava zdravlje materice i pomaže u detoksikaciji organizma.
Kašičica suvih listova koprive prelije se sa šoljom vrele vode i ostavi deset minuta. Može se piti jednom do dva puta dnevno.
Čaj od maka
Maka je poznata po svom dejstvu na hormonsku ravnotežu i povećanje libida kod žena i muškaraca. Pomaže u regulaciji menstrualnog ciklusa, poboljšava kvalitet jajnih ćelija i povećava pokretljivost spermatozoida.
Pola kašičice praha make može se dodati u biljni čaj ili topli napitak i piti jednom dnevno.
Čaj od listova maline
Listovi maline poznati su po svom blagotvornom dejstvu na matericu. Ojačavaju zidove materice, poboljšavaju cirkulaciju u reproduktivnim organima i podržavaju hormonalnu ravnotežu.
Jedna kašičica suvih listova maline prelije se sa šoljom vrele vode i ostavi deset minuta. Može se piti jednom do dva puta dnevno.
Čaj od cimeta
Cimet poboljšava insulinsku osetljivost i može pomoći ženama sa sindromom policističnih jajnika (PCOS), jednim od najčešćih uzroka neplodnosti. Takođe poboljšava cirkulaciju u reproduktivnim organima.
Pola kašičice cimeta prelije se sa šoljom vrele vode i ostavi pet minuta. Može se piti jednom dnevno.
Čaj od nane (mente)
Nana pomaže u regulisanju nivoa androgena kod žena sa PCOS-om i poboljšava hormonsku ravnotežu. Takođe deluje umirujuće i smanjuje stres, koji može negativno uticati na plodnost.
Jedna kašičica suvih listova nane prelije se sa šoljom vrele vode i ostavi deset minuta. Može se piti jednom do dva puta dnevno.
Čajevi za mušku plodnost
Muška plodnost takođe zavisi od hormonske ravnoteže i zdravlja spermatozoida. Čajevi koji poboljšavaju cirkulaciju, povećavaju libido i podstiču proizvodnju zdravih spermatozoida su:
- Čaj od maka – povećava nivo testosterona i poboljšava pokretljivost spermatozoida.
- Čaj od ginsenga – poznat po svom afrodizijačkom i energetskom dejstvu, poboljšava kvalitet sperme.
- Čaj od koprive – podržava zdravlje prostate i balansira nivo hormona.
Zaključak
Biljni čajevi mogu pomoći u regulisanju hormonske ravnoteže, poboljšanju zdravlja reproduktivnih organa i povećanju šansi za začeće. Njihova redovna upotreba, u kombinaciji sa zdravom ishranom i smanjenjem stresa, može biti prirodan način podrške plodnosti. Međutim, osobe sa ozbiljnim problemima sa plodnošću trebalo bi da se konsultuju sa lekarom pre korišćenja biljnih terapija.
