Magnezijum – Sve Što Trebate Znati
Magnezijum je važan mineral koji ima ulogu u preko 300 enzimskih reakcija u ljudskom telu. Njegove brojne funkcije uključuju pomoć u […]
Gvožđe i ono što treba da znate o ovom mineralu
Gvožđe je mineral neophodan za pravilno funkcionisanje hemoglobina, proteina potrebnog za transport kiseonika u krvi. Gvožđe takođe ima veliku ulogu
Kalcijum – Zašto nam treba i gde ga možemo naći
Kalcijum je hemijski element koji je neophodan za žive organizme, uključujući ljude. To je najbrojniji mineral u telu i neophodan je
Namirnice i hrana bogate gvožđem
Gvožđe je mineral koji ima nekoliko važnih funkcija, a glavna je da nosi kiseonik po telu kao deo crvenih krvnih
Kalijum – Značaj za organizam, preporučen unos i ishrana
Kalijum je jedan od sedam osnovnih makrominerala. Ljudskom telu je potrebno najmanje 100 miligrama kalijuma dnevno da bi podržalo ključne
Cink u hrani: koristi po organizam, preporučene doze i nuspojave
Cink je jedan od najvažnijih minerala koji je potreban ljudskom organizmu. On je neophodan za zdrav imunološki sistem. Manjak cinka
Znakovi koji mogu pokazati da imate nedostatak vitamina D
Vitamin D je neophodan za niz telesnih funkcija. Prehrambeni izvori obezbeđuju malo vitamina D, ali većina dolazi izlaganjem sunčevoj svetlosti.